Lær at tackle stress i gruppeforløb

Denne kognitive stressgruppe henvender sig til dig, der har interesse i at reducere og fremadrettet forebygge stress ved hjælp af relevante ændringer og små øvelser i hverdagen.

Et gruppeforløb er effektivt til at tackle stress, fordi du i en gruppe kan spejle dig i andre, som står overfor de samme udfordringer som dig.

I en gruppe er der grobund for at påvirke hinanden positivt, og fordi alle tackler stress forskelligt, kan gruppemedlemmerne motivere og inspirere hinanden.

I stressgruppen vil en autoriseret psykolog berøre følgende emner:

• Stresssignaler
• Sårbarheder
• Tankemæssige forvrængninger
• Emotionelle og kognitive følger af stress
• Personlighed og oplevelsen af stress
• Bevidsthed om advarselssignaler og forebyggelse af stress
• Ændringer i hverdagen gennem øvelser
• Planlægning af tilbagevenden til arbejdet

Praktiske informationer:

• Individuel introduktionssamtale med psykologen før gruppestart
• 8 sessioner a 2 timer, alle sessioner foregår onsdag fra kl. 16-18 med 15 minutters pause
• Materiale udleveres ved hver session
• Let forplejning med kaffe, te, vand og frugt
• Sessionen er opdelt mellem hjemmeopgaver fra sidste session og gennemgang af nyt tema og ny hjemmeopgave
• Hjemmeopgaver for at optimere resultaterne ved behandlingen mellem sessioner
• Max 8 deltagere
• Pris kr. 6595,-
  

Tilmelding:

På telefon 70223737 hos Prescibas Pskykologiske Rådgivning, Hyskenstræde 6, 1. sal, 1207 København K, hvor kurset foregår.

Du oplyser navn og kontaktinformationer over telefonen, og så modtager du en mailbekræftelse på din tilmelding sammen med en faktura, og når den er betalt, er din plads på kurset sikret.